아연일일섭취량 썸네일형 리스트형 아연 유전자(CA1)_부족하면 탈모? 면역 체계 이상 추천 음식 소고기 아연은 미량의 필수 원소로 성장, 생식, 면역에 중요한 역할을 한다. 아연이 부족하면 탈모 또는 면역 체계에 이상을 가져올 수 있다. * 아연 농도와 관련된 유전자 - CA1: 아연 농도와 관련 있는 효소를 만드는 유전자- PPCDC: 아연 농도와 연관된 효소를 생성하는 유전자 생활 습관■ 일상에서 아연을 얻는 방법해산물, 붉은 육류, 곡식류는 아연을 풍부하게 함유하고 있습니다. 아연이 많이 들어 있는 음식을 확인하고 섭취해 보세요.• 달걀노른자(100g) - 함유량 4.2mg• 쇠고기(100g) - 함유량 7.2mg• 닭 간(100g) - 함유량 3.3mg• 생굴(100g) - 함유량 13.2mg• 보리(90g) - 함유량 1.9mg• 꽃게(80g) - 함유량 3.0mg ■ 더 알아보기• 아연의 역할.. 더보기 이전 1 다음
