콜레스테롤 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 유전자, LDL/HDL 관리잘해야 고지혈증 콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 생명 유지를 위해 꼭 필요한 물질 중 하나이다. 하지만 체내 콜레스테롤이 정상 수치보다 높을 경우, 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등 다양한 질환을 유발할 수 있다. * 유전적 요인이 HDL 콜레스테롤 농도에 기여하는 비율은 38%이다. * 콜레스테롤 관련 유전자 - ABO: 콜레스테롤의 흡수와 관련 있는 유전자 - CETP: HDL 콜레스테롤의 수치를 낮추는 단백질과 연관 있는 유전자 - CELSR2: LDL 콜레스테롤 수치와 관련 있는 유전자 - HMGCR: LDL 콜레스테롤 합성을 조절하는 데 관여하는 유전자 생활 관리 ■ 적절한 콜레스테롤 수치 유지를 위한 생활 수칙 • 동물성 포화지방 섭취 줄이기: 삼겹살, 베이컨, 햄, 생크림 등 • 식물성 불포화지방 섭취하기:.. 더보기 매일 점심 샐러드로 건강관리 시작(feat.송도 샐러드 맛집, 40대 혈압 콜레스테롤 관리) 올해 건강검진을 3년만에 받고 몸 이곳저곳 아픈데가 많이 나왔다 작년 새끼발가락이 부러지고나서 체중이 급격히 늘고 운동을 못해서 그런가보다 했는데 콜레스테롤이 일반인 보다 너무 높다고 ㅠ 과체중 운동부족의 수치가 아니라는 의사의말에 충격을 받았다 의사는 가족력이 의심된다고 하였고 약을 먹는것을 추천하였다 약을 먹고 한달 콜레스테롤 수치는 드라마틱하게 절반 이상으로 떨어졌다 오호 ㅋ 계속 약을 먹고 있다 위와 대장내시경도 하였는데 역류성 식도염과 용종 2개를 떠어 냈다 ㅠ 나는 술도 담배도 안하는데… 식습관의 관리가 필요함을 느꼈다 그리고 결정적으로 회사에서 연말 건강검진을 무료로 제공해죠서 피검사 초음파등을 얼마전 받았는데 평소 건강검진때 혈압이 높게 나오는 편인데 이번에는 수동으로 다시 재도 높게 나왔.. 더보기 이전 1 다음
