새벽조깅 썸네일형 리스트형 러닝_6일차(240719) 아침 조깅 상쾌한 출발 NRC_평균페이스 9분 50초 평균페이스가 조금은 떨어졌지만 그래도 여전히 러닝을 하고 있다는 것에 만족하며 아침공기를 맞으며 음악을 들으면서 하는 아침운동은 정신적으로도 많은 도움이 되는것 같다 걸으면서 생각 정리도 하고 러닝 시간이 50분 언저리지만 지속적으로 하다보면 40분 초반대가 되지 않을까 싶다 요즘은 장마라 비가 와서 러닝을 하지 못하는 경우가 많다 장마까가 끝나면 또 무더운 여름의 시작이겠지 공원 근처 인도로 크게 도는것도 페이스 유지에 도움이 되는것 같다 체중: 75.45kg 몸무게가 계속 정체되어 있다... 다시 뛰어야 하나ㅠ 70kg 아래를 목표로 계속 걸어보자~ 더보기 러닝_5일차(240704)첫 새벽 조깅 빨리걷기 NRC_평균페이스 9분 42초 이제 나이를 먹어서 근가 아이재우고 일찍 새벽에 깨면 다시 잠들기가 쉽지 않다;; ㅠㅠ 흑흑 여름이여서 근가 새벽 5시가 아직 되지도 않았는데 밖이 환해지는걸 보았다ㅋ 해서 새벽 러닝을 하기로 결심 새벽에 공원은 생각보다 사람들이 많이 있었다 물론 나이드신 어르신들이 많긴하지만 이 이른 새벽부터 운동하시는 분들이 의외로 많다 김포 통진 이 외진 집앞 공원에도 사람들이 이 새벽에 좀 있는데 서울 대도시 공원에는 정말 사람이 많을것 같다라는 생각이 든다; 그래도 새벽의 한적한 공원 러닝길은 먼가 힐링의 시간이 되는 느낌이다 지난번 러닝에 이어서 빠른 걸음으로 한번도 쉬지 않고 달려보았다 평균페이스는 9분 42초 좋은 기록은 아니지만 달렸다 쉬고 하는것보다 러닝이 한결 쉬워진 느낌이다 .. 더보기 이전 1 다음
