러닝_6일차(240719) 아침 조깅 상쾌한 출발 NRC_평균페이스 9분 50초

 

평균페이스가 조금은 떨어졌지만 

 

그래도 여전히 러닝을 하고 있다는 것에 만족하며 

 

아침공기를 맞으며 음악을 들으면서 하는 아침운동은 

 

정신적으로도 많은 도움이 되는것 같다 

 

걸으면서 생각 정리도 하고 

 

러닝 시간이 50분 언저리지만 

 

지속적으로 하다보면 40분 초반대가 되지 않을까 싶다 

 

요즘은 장마라 비가 와서 러닝을 하지 못하는 경우가 많다 

 

장마까가 끝나면 또 무더운 여름의 시작이겠지 

 

공원 근처 인도로 크게 도는것도 페이스 유지에 도움이 되는것 같다 

 

체중: 75.45kg  몸무게가 계속 정체되어 있다... 

 

다시 뛰어야 하나ㅠ 

 

70kg 아래를 목표로 계속 걸어보자~