체지방율 썸네일형 리스트형 체지방율도 타고난다? FTO 지방생성과 지방 축적을 조절하는 유전자 체지방은 신체 곳곳에 존재하는 지방조직으로, 체지방률은 지방조직이 몸에서 차지하는 비율이다. 지방조직은 내장을 보호하고 체온을 조절하며, 에니지로 이용되는 등 다양한 역할을 하지만 과도하게 축적되면 비만의 원이 된다. * 체지방율과 관련된 유전자 - FTO: 지방생성과 지방 축적을 조절하는 유전자 생활 습관 ■ 정상적인 체지방률 유지를 위한 관리 수칙 체지방률은 체지방 측정기를 사용해 측정 할 수 있다. 가장 잘 알려져 있는 체지방 측정기는 인바디로 보건소나 헬스장에 주로 비치되어 쉽게 사용 할 수 있다. 최근에 체지방 측정 기능이 포함된 체중계 등으로 보다 간편하게 체지방을 측정 할 수 있다. ■ 식이요법 배고픔을 덜 느끼고 지방 연소를 촉진하는 식이요법을 권장한다. - 탄수화물 섭취 줄이기 -> 지방.. 더보기 이전 1 다음
