NRC 썸네일형 리스트형 러닝_뜀박질 기록_240509_2일차_평균페이스 기록을 7분대로 매일 달리는건 좀 힘들고 퐁당퐁당이 되더라도 일주일 3~4번을 목표로 오늘은 달려보았다 첫날 몸이 많이 피곤했는지 다음날 애기 재우면서 바로 잠듬ㅋ; 첫날에 비해 평균 페이스를(5km 기준) 7분대로 줄였다. 뛰다 보니 기록에 욕심이 생기네...아핫 ㅋ 이번에는 전화 통화없이 오롯이 뛰는것에 집중하여 달려보았다 뛰다보니 이제 공원내 러닝 기록이 원을 그리며 일정해 졌다 최고 페이스기록이 2분대 ㅋ 겁나 빨리 한번 뛰어 보니 저래 나옴 오늘은 5km를 40분에 주파하였다. 첫날보다 10분을 줄이고 평균 페이스는 1분 40초 정도를 줄였다. 기록을 보니 비교하고 좋아지는 것도 볼수 있고 NRC 참 좋네 내일은 쉬고 퐁당퐁당으로 뛰어 보자 지속적으로 뛰는게 중요하다 술약속은 줄이고 .. 더보기 Nike Run Club(NRC)로 러닝을 시작하다~! 잊고 있었던 뜀박질 따핫_240507 수신제가 치국평천하 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다 심장이 뛰는 그런 운동 잠시 내가 잊고 있었던 운동 달리기 요즘 러닝이 MZ세대에서 인기고 관련 어플도 많다 회사 어린 친구들은 일주일에 2번 정기모임을 가지고 하프마라톤에 참가할 정도로 열심이다 최근 우연치 않게 달기기 즉 뜀박질에 대해서 다시금 생각을 하게 되었다 달리면 잡념이 사라지고 심장이 뛰면 피가 순환되고 땀이 나면서 몸도 건강해 지고 내가 잠시 뛰는것에 대해서 잊고 있었다 성공한 사람, 자기관리가 철저한 사람중에 달리는 사람, 뜀박질을 하는 사람이 많다고 한다 오늘 부터 달린다 아기가 9시가 넘어서 잠들어서 내가 뜀박질을 할 수 있는 시간은 9시반에서 10시 사이 매일은 아니지만 왠만하면 일주일에 3~4번.. 더보기 이전 1 다음
