러닝_4일차(240701)빠른 걸음으로 9분대 평균 페이스를 찾다 NRC 평균페이스 9분대

꾸준히 하는것을 목표로 

 

달리기는 아니지만 빠른 걸음으로 러닝을 다시 시작하였다. 

 

오늘은 백수 1일차ㅋ 

 

쉬는 기간동안 꾸준히 러닝하여 건강하 몸을 만들어 보자 

 

빠른 걸음으로 한번도 쉬지 않고 걸으니 

 

평균 페이스가 9분 중반데로 나오네, 오호 

 

평일아침이여서 그런지 아이들이 학교가는 동선과도 겹치지 않고 

 

공원에 한적하니 날씨가 조금 덥고 햇볓이 여름이여서 좀 강하긴 하지만 

 

아직 아침에 러닝을 할만한 날씨이긴 하다 

 

 애플워치 1세대 이긴하지만 

 

안쓰고 있던 워치를 살려놓았다 

 

이제 평균 심박수 치대 심박수를 볼 수 있을 듯ㅋ 

 

요즘 저녁에 거의 못일어나서 

 

아침에 러닝을 꾸준히 해보도록 하겠다. 

 

체중: 75 다시 조금 올라왔네;; 다시 달려보자~