전체 글 썸네일형 리스트형 삼총사_먹어 먹어_중독성 있는 아이들이 밥먹을때 틀면 좋은 음악 여수 아쿠아플래닛에 갔을때 가오리 먹이주는 타임이 있는데 그때 틀어주었던 " 다같이 먹어~ 먹어~" " 랄라라라" "먹어~ 먹어" 중독성 있는 멜로디의 노래 집에 와서도 아이가 밥먹을때 틀어주니까 신나서 왠지 밥도 잘 먹는 느낌 ㅋㅋ 요즘도 가끔 밥먹을때 틀어 주고 있음~ 가끔 혼자있을때 혼자말로 "먹어~먹어" 하고 있음 * 가수 '삼총사' 삼총사는 대한민국의 트로트 그룹이다. 2016년 제14회 대한민국 트로트 가요제 대상을 수상하며 데뷔하였고, 2018년 제26회 대한민국 문화연예대상 트로트 아이돌 신인상을 수상하였다. 대표곡으로는 '희로애락', '꿩 먹고 알 먹고' 등이 있으며 2023년 12월 4일에는 '삼세판 (Prod.영탁)' 앨범을 발매하였다. 어쩐지 멜로디가 중독성 있다고 했더.. 더보기 러닝_6일차(240719) 아침 조깅 상쾌한 출발 NRC_평균페이스 9분 50초 평균페이스가 조금은 떨어졌지만 그래도 여전히 러닝을 하고 있다는 것에 만족하며 아침공기를 맞으며 음악을 들으면서 하는 아침운동은 정신적으로도 많은 도움이 되는것 같다 걸으면서 생각 정리도 하고 러닝 시간이 50분 언저리지만 지속적으로 하다보면 40분 초반대가 되지 않을까 싶다 요즘은 장마라 비가 와서 러닝을 하지 못하는 경우가 많다 장마까가 끝나면 또 무더운 여름의 시작이겠지 공원 근처 인도로 크게 도는것도 페이스 유지에 도움이 되는것 같다 체중: 75.45kg 몸무게가 계속 정체되어 있다... 다시 뛰어야 하나ㅠ 70kg 아래를 목표로 계속 걸어보자~ 더보기 해외주식탐구_테슬라_일론머스크, 모델3, 모델Y_대형 트럭 출시_성공이유_OTA, 이차전지 국내 주식도 아직 잘 모르지만 해외 주식으로의 점프를 위해서 이제 해외기업을 분석하고 공부할때가 온듯 하다 평소 가상화폐로 관심이 많을 가지고 있었던 머스크 행님의 테슬라를 공부해 보았다 1. 테슬라의 탄생 테슬라는 마틴 에버하드, 마크 타페닝, 일로 머스크 등 총 5명이 공동 창업자로 거론된다. 2008년 로스터를 시작으로 전기차가 출시되기 시작하였고, 2017년과 2020년 복급형 라인업 모델3와 모델Y출시 이후 최초의 전기차 상업화에 성공한 기업으로 평가 받고 있다. 테슬라 하면 먼저 떠오르는 인물은 바로 '일론 머스크' 이다. 테슬라는 많은 사람들이 알고 있는 것처럼 일론 머스크가 창업한 회사가 아니라 1998년 전세계 최초의 상업용 전자책 리더기 '로켓 e북'을 만든 누보미디어의 창업.. 더보기 코엔자임 Q10 농도 관련 유전자(NRXN1)_에너지 생성, 유해산소 제거, 항산화 효과, 노화 방지_일일 섭취량_참기름, 땅콩 늘 젊어지고 싶은 사람들을 위한 비밀 병기 하나를 소개한다. 바로 코엔자임 Q10인데요, 에너지 생성에 도움을 주고, 몸속 유 해산소를 제거하는 강력한 항산화 효과로 노화를 막아주는 동안 지킴이다. * 코엔자임 Q10농도 관련 유전자 - NRXN1: 코엔자임 Q10 합성과 연관된 유전자- PIEZO2: 체내 코엔자임 Q10 농도와 연관된 유전자생활 관리 ■ 일상에서 코엔자임 Q10을 얻는 방법 코엔자임 Q10은 지용성으로, 기름으로 조리하거나 지방이 함유된 음식과 함께 먹으면 더 효과적으로 섭취할 수 있다. 하지만 고온에서는 쉽게 파괴될 수 있으니 조리 시 유의해야한다. • 참기름 - 함유량 3.2mg• 땅콩 (볶은 것) - 함유량 2.67mg• 아보카도 - 함유량 0.95mg• 소고기 등심 - 함유량 .. 더보기 루테인&지아잔틴 농도 관련 유전자(BCMO1)_황반색소, 망막과 황반 구성성분_일일권장섭취량_케일, 상추, 브로콜리 하루 평균 스마트폰 사용량이 3시간 이상인 한국인! 당신의 눈은 안녕하신가요? 눈은 한번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 무 엇보다 예방이 중요하다. 우리 눈을 지켜줄 지원군 중에는 루테인, 지아잔틴이라는 성분이 있다. 루테인과 지아잔틴은 우 리눈 속 망막과 황반을 구성하는 성분으로, 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움을 준다. 안 타깝게도 황반색소는 20대를 기점으로 줄어들기 때문에 음식을 통해 채워줘야 한다. * 루테인&지아잔틴 농도 관련 유전자 - BCMO1: 비타민 A 전구체인 베타카로틴이 시각 기능에 중요한 영양소로 전환하는데 필요한 유전자- SCARB1: 체내 루테인 농도와 관련된 유전자 생활관리 ■ 일상에서 루테인&지아잔틴을 얻는 방법루테인, 지아잔틴은 체내.. 더보기 셀레늄 농도관련 유전자(BHMT)_항산화 작용, 남성 생식능력 향상, 항암작용_일일권장섭취량_브라질너트, 고등어구이 셀레늄은 신체를 건강하게 유지할 수 있도록 도움을 주는 영양소 이다. 암의 원인 중 하나인 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 능력이 뛰어나며 남성의 생식능력에도 큰 영향을 미친다. * 셀레늄 농도와 관련된 유전자 - BHMT: 체내 셀레늄 농도와 연관이 있는 유전자- DMGDH: 체내 셀레늄 축적과 연관이 있는 유전자 생활 관리 ■ 일상에서 셀레늄을 얻는 방법 셀레늄은 견과류, 과일, 야채, 어패류를 통해 얻을 수 있으며 특히 브라질너트는 셀레늄을 풍부하게 함유하고 있다. 일상생활에서 접하기 쉬운 하기 식품을 통해 체내에 부족하기 쉬운 셀레늄을 보충하세요. • 바나나(100g) - 함유량 0.27μg• 당근, 생것 (100g) - 함유량 2.74μg• 고등어 구이 (200g) - 함유량 635.97μ.. 더보기 베타인 농도관련 유전자(CBS)_ 간 해독 신장 보호, 일일 섭취량_ 오징어, 문어, 새우_과잉 시 설사, 배탈 빨간 무, 비트의 붉은 색소 성분인 베타인은 감칠맛을 담당하는 아미노산으로, 항산화와 염증 완화 능력이 우수하다. 또 베타 인은 간의 해독을 돕고 신장을 보호하는 역할이 있다고 하니 부족하지 않도록 주의해야 한다. * 베타인 농도와 관련 있는 유전자 - CBS: 베타인을 사용하여 혈관 건강을 위협하는 체내 호모 시스테인을 제거하는 과정과 관련된 유전자- CPS1: 체내 베타인 농도와 관련된 유전자- SLC6A12: 베타인 수송체를 만드는 유전자로, 신장의 삼투압 조절과 관련된 유전자생활 관리 ■ 일상에서 베타인을 얻는 방법 베타인은 우리 몸이 만들 수 있는 영양소 중 하나 이다. 하지만 몸에서 만들어지는 베타인이 충분하지 않을 수 있으니, 식품을 통해 부족한 베타인을 섭취하는 것이 좋다. 베타인은 동물.. 더보기 윤석렬 정부의 부동산 공약은 어떠했을까? 현재 반영되고 있는 정책은? 임대차3법, 등록임대사업자, 대출규제, 세제 문재인 대통령 다음으로 윤석렬 대통령이 당선 되므로써 기존의 부동산 정책에는 많은 변화가 생겨나게 되었다 아무래도 정권이 바뀌다 보니 부동산을 비롯해서 다양한 정책이 변화 하였다 그렇다면 당선되기 전 윤석열 정부의 부동산 공약에는 어떠한 것이 있었는지 한번 살펴 보도록 하자~ 윤석열 정부의 부동산 공약은 크게 2가지 카테고리로 나뉜다 하나는 공급, 하나는 제도이다 공급관련 1) 5년간 250만호 민간 주도 공급 - 신규택지 142만(수도권 74만 + 지방 68만) - 정비사업 47만(수도권 30.5만 +지방 16.5만) - 나머지 61만(수도권 45.5만 + 지방 15.5만, 청년원가주택 등) 2) 정비사업규제 완화(재건축, 재개발) - 준공 30년 초과 시 안전진단 면제/용적률 인센티.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음
