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짠맛 민감도 유전자( SCNN1B)_나트륨 배출에 도움 되는 음식은? 나트륨은 우리 몸에 없어서는 안 되는 중요한 물질이지만, 과하게 섭취할 경우 건강에 해롭다. 그런데 만약 타고난 성향 때 문에 짠맛이 덜 느껴지면 어떻게 될까요? 음식을 더 짜게 먹게 되고, 이러한 식습관이 오랫동안 지속되면 질환으로까지 이어질 수 있다. * 짠맛 민감도와 관련 유전자 - SCNN1B: 나트륨 이온을 통과 시켜 짠맛을 감지하는 이온 통로 유전자- TRPV1: 짠맛을 감지하는 데 관여하는 유전자생활 습관  ■ 나트륨 과다섭취 막는 똑똑한 식습관 • 나트륨 함량 적은 식품 고르기: 일일 나트륨 섭취 권고량 2,000mg (소금 5g=1 작은 술)• 소금 대신 천연조미료 사용하기: 허브, 후추, 생강 등• 국물 음식 섭취 줄이기• 채소 및 우유 충분히 섭취하기• 집에서 만들어 먹기 ■  나트륨.. 더보기
경제를 한눈에 보는 현안, 9가지 핵심 지표는? 경기, 금리(테일러 룰) 경제를 알아야 주식도 잘하는 법  경제 고수의 영역에 들어가기 위해서 필요한 꼭 체크해야되는 핵심 지표에 대해서 알아보자  * 핵심지표 9가지 - 경기(장단기금리차) - 금리(테일러 룰) - 경제위기(일본엔, 환율) - 인플레이션(유가, 원유가격 WTI) - 증시(실질금리) - 한국증시(수출금액지수) - 한국부동산(건축허가건수) - 국가의 장기 경제(인구) - 세계 경제, 중국 경제(구리, 철광석)  * 테일러 룰(Taylor Rule)미국의 경제학자 존 테일러(John Taylor)가 제시한 통화정책 운용 방식으로, 중앙은행이 기준금리를 결정할 때 고려해야 하는 요소들을 제시한 것이 방식은 경제성장률, 인플레이션율, 인플레이션 목표치, 잠재성장률 등을 고려하여 적정 기준금리를 산출한다. 중앙은행이 기준.. 더보기
버핏 지수란? 시가총액 GDP 워런 버핏이 극찬한 공식.  버핏지수란 국내총생산(GDP) 대비 시가총액 비율을 뜻한다.  워런 버핏이 2001년 미국 경제전문지과의 인터뷰에서 적정한 주가수준을  측정할 수 있는 최고의 단일척도라고 그 가치를 높게 평가하면서 버핏지수라고 불리게 되었다.  버핏지수는 주식시장의 과열 여부를 판단하는 지표 중 하나다.버핏지수는 시가총액을 GDP(국내총생산)로 나눈 값으로, 100%를 기준으로 합니다.이 지수가 100%를 넘으면 주식시장이 과열되었다고 판단하고, 100%보다 낮으면 주식시장이 저평가되었다고 판단한다. 버핏지수는 주식시장과 경제의 상관관계를 보여주는 지표로, 주식시장이 경제 성장에 비해 과도하게 상승했는지 여부를 판단하는 데 유용한 지표이다. 하지만, 버핏지수는 완벽한 지표는 아니며, 주식시장.. 더보기
우선주 와 보통주는 머가 다른가? 우선주의 종류는? 주식의 종류는 보통주와 우선주로 나눌 수 있다  보통주라고 하면 주주총회에 참석해 기업의 주요 경영사항에 대해 의결권을 행사하고 배당도 받는 등  주주로서의 권리를 행사할 수 있는 보통의 개미들이 가지고 있는 주식을 의미한다.  반면, 우선주는 조금 특수한 주식이다.  기업의 경영에 참여할 수 없고 권리가 제안되어 있는 주식이다.  우선주는 일반적으로 보통주보다 이익, 배당 잔여재산 분배 등에 있어서 우선적 지위가 인정되는  주식이다. 주주로서의 권리 행사가 불가능하지만 배당은 보통주보다 더 많이 받을 수 있다.  그럼 기업은 왜 우선 주를 발행하는 것일까?  기업은 다양한 방법으로 자금을 조달 할 수 있는데, 기업의 입장에서는 주식을 발행하는 것이 가장 유리하다.  이자를 내지 않아도 되고, 부채가 늘.. 더보기
어닝서프라이즈(Earning Surprise)와 어닝쇼크(Earning Shock)의 진실 재무제표 어닝서프라이즈라고 해서 주가가 상승하고  어닝쇼크라고해서 주가가 무조건 하락하는 건 아니다.  반대되는 주가의 움직이 있을 수 있다.  한 기업이 어닝서프라이즈의 실적을 발표했는데, 주가가 급락했다.  정말 이미 시장에 노출된 호재 이기 때문에 더 이상 정보가치가 없어서 그런 걸까?  답은 그 기업의 재무제표를 체크해 보면 어닝서프라이즈가 아닐 수도 있다.  어닝서프라이즈(Earning Surprise)는 기업이 발표한 실적이 시장의 예상치를 크게 상회하는 경우를 말한다. 이는 기업의 성장성, 수익성, 안정성 등이 시장의 예상보다 높다는 것을 의미하며, 주식 시장에서 해당 기업의 주가가 상승하는 요인으로 작용한다.어닝쇼크(Earning Shock)는 기업이 발표한 실적이 시장의 예상치를 크게 하회하는 경.. 더보기
다이나믹 듀오(Dynamic Duo)_어머니의 된장국(Feat.Ra.D) 생각난다 요즘 들어 공감이 가는 곡  나이들수록  엄마를 볼 기회가 많이 없어 질수록  인스턴트 음식에 익숙해 질수록  국만 먹어도 배부른  된장국이 아니라 해물탕 수준의  엄마의 된장국이  그리워 진다~ 또 그리워 하다~  * 곡정보  다이나믹 듀오(Dynamic Duo)의 '어머니의 된장국 (Feat. Ra.D)'은 2008년 8월 21일 발매된 Last Days 앨범에 수록된 곡 삶처럼 밥이 퍽퍽해 그에게 필요한 건 바로 어 어머니의 된장국 담백하고 맛있는 그 음식이 그리워 잠깐의 생각만으로도 배고픈, 서울 생활이 너무 힘겨운 그에게 필요한 건 바로 어머니의 된장국이라는 내용을 담고 있는 곡 더보기
단맛민감도_단음식을 좋아하는 나, 타고난 유전자는 과연? TAS1R2 당류는 체내 에너지 공급원으로 사용되는 필수 영양소이지만, 과잉 섭취할 경우 비만, 충치 등 건강상의 문제를 일으킬 수 있다. 따라서 유전적으로 단맛 민감도가 낮은 사람은 단 음식을 더 먹는 경향이 있어 상대적으로 위험이 높을 수 있다. * 단맛민감도와 관련된 유전자 - TAS1R2, TAS1R3: 단맛을 감지하는 '단맛 수용체' 유전자 생활 관리 ■ 당 섭취 줄이는 건강한 식습관• 당 함유량이 낮은 제품 선택하기• 요리 시 양파, 과일 등으로 단맛 내기• 대체 간식 섭취하기: 그릭 요거트, 다크 초콜릿, 과일• 당 함유량이 높은 음료 대신 물 마시기• 스트레스 관리하기 ■  가공식품의 당분, 얼마나 될까?• 1일 당 섭취 권고량(WHO) - 각설탕 17개(50g) *하루 2,000kcal 섭취 기준 /.. 더보기
노원 철쭉동산 올해는 볼 수 있어 좋았쌈 본가 앞이 '철쭉동산' 이여서  엄마랑 같이 살때는 매년 '철쭉동산'의 만개를 볼 수 있었지만  결혼하고 따로 살다 보니 이제 타이밍에 맞춰 만개를 보러 와야한다;  작년에는 갑자기 날이 추워 져서 철쭉 동산의 만개를 볼 수 없었지만  올해는 막차로 반개 정도의 철쭉 동산을 보고 왔다  평일 오후 인데도 사람들이 제법 많았다   올해는 날이 따듯해서 동산 위쪽은 벌써 다 펴서 졌고  아래쪽에는 철쭉이 만발하였다  딱 절반정도만 남아 있어 그래도 절반의 아름다움을 보고 왔다  전체가 만개하면 연한 핑크빛 색으로 물드는데  멀리서 보면 은은하니 이쁘고 가까이서 보면 꽃속에 파묻혀  동산 위에서 아래로 내려다 보면 꽤나 볼만한 장관이 펼쳐 진다.   오랜만에 가보니 동산 주변도 좀더 좋아졌다  아래 물도 흐르.. 더보기
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